当前位置:首页 >> 最新文章

只上我不是胖我只是水肿冬天不长肉从做好这4点QA

2021-11-18 17:55:22  亚迅娱乐网

我不是胖,我只是水可以拉伸到正常尺寸的50倍肿!冬天不长肉,从做好这4点开始!只上我不是胖我只是水肿冬天不长肉从做好这4点QA

冬天就是一个积累脂肪,只想窝在被窝的季节!外加上春节啊,元旦啊,150℃以上、700个小时表面也不会裂开大部分人都忙着在餐厅里大吃一顿!春节一过,不仅房间要大扫除,可能衣橱里变小的衣服也要大扫除了!

不想破坏大吃大喝的兴致,却又想拥有好身材?以下4点,你可要牢牢记住!

1、久坐动一动无论你是上班族还是上学族,都免不了每天长时间的久坐。不仅屁股大了一圈,连腰部的赘肉也多了一些!上班有繁琐的工作,下班就想赶紧钻进被窝躺着。

其实非常建议大家在零碎的时间里多做运动,比如中午饭后,可以下楼走一圈。或者给自己定个闹钟,每隔一段时间就站起来走一走。下班回家,可以提前站下车,步行回家。虽然都是一些小的运动,但是也能让身体变好哦~

2、有事没事泡个澡不知道小橘子们有没有听说,之前在日本的名模圈里有一种“泡澡减肥法”,很多名模每天都花30分钟-1个小时的时间去泡澡来维持好的身材!

有些人嫌弃泡澡时间太长,太过浪费时间。但其实泡澡能促进血液循环,不但能使毒气排出,而且还能消除每天的疲劳。尤其是有睡眠问题的水生,更应该试试看哦~

3、对“冰冷”食物说NO!无论是春夏秋冬,只上我不是胖我只是水肿冬天不长肉从做好这4点QA

冰淇淋冰咖啡等等都是我们的心头好。但其实女孩子都有体寒,手脚冰凉的问题,虽然知道吃冰不好,只上我不是胖我只是水肿冬天不长肉从做好这4点QA

但总不能抵抗住诱惑!

女生的生理期是我们讲屯在体内毒素排出的最好时机,尤其是在生理期前后,更是应该对寒性食物说NO!因为寒性食物会影响子宫的收缩,不利于经期排出,加剧痛经的情况。

4、偏食才会长胖呢!不少女生都有偏食挑食的毛病,但是身体往往是需要多种营养结合在一起再能运转的。如果长期只摄入其中一类事物,对于生理的正常机能是无法满足的。!

所以在我们饮食上,都要讲究营养均衡。

(素材来源于络,如有侵权请联系橘子君)

最后一句:你get了吗?

北京司机工作服
北京职业套装
北京市团体职业装
定做职业装套
友情链接